پیشنهادهای تغذیه ای برای مسافران نوروزی

در روزهای جشن نوروز خانواده‌های زیادی برای استفاده از تعطیلات راهی سفر می‌شوند. برای اینکه در این سفر مشکلی برای اعضای خانواده به خصوص در مورد غذا و تغذیه آنها پیش نیاید، پیشنهادهای زیر را در نظر بگیرید:

7 راه مـقـابـلـه بـا افـسـردگی تـعـطـیـلات

تعطیلات معمولا برای افراد شادی‏بخش و باعث تمدد اعصاب است ولی می‏تواند برای برخی افسردگی را به دنبال داشته باشد.

خودسرانه شربت آهن نخورید

شربت‌های آهن موجود در بازار گاهی با سایر مواد مغذی همراه هستند. کودکان در حال رشد، خانم‌ها در دوران عادت ماهانه، شیردهی، بارداری و... بیشتر به دریافت مکمل آهن نیاز دارند.

رابطه بین آسیب چشمی و حافظه

تحقیقات جدید در آمریکا نشان داد که آسیب شبکه چشم چه بسا باعث ضعف حافظه و مهارت های فکری می شود.

منیزم فشار خون را کاهش می‌دهد

تحقیقات جدید در انگلیس نشان می دهد: مصرف منیزیم فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد.