رابطه خواب کم و اضافه وزن

مطالعه انجام شده در کلینیک «مایو» آمریکا نشان می‌دهد افرادی که خواب کافی نداشته باشند میل بیشتری به خوردن مواد خوراکی دارند.

طبق مطالعات انجام شده در این موسسه خدماتی- پژوهشی افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند کالری‌های اضافه بدنشان نمی‌سوزد و همین امر باعث اضافه وزن در آنان می‌شود.

کمبود خواب سطح هورمون‌های «لپتین» و «گرلین» موجود در بدن را تغییر داده و باعث می‌شود فرد تمایل بیشتری به مصرف مواد خوراکی داشته باشد.

پزشکان کلینیک «مایو»، 17 زن و مرد جوان را که از لحاظ جسمانی در وضعیت سالم بوده‌اند به مدت 8 شب مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه نیمی از این افراد به حد نرمال خوابیده و نیمی از آنان طی شبانه روز، دو سوم از زمان معمول را خوابیده‌اند.

 پایگاه اینترنتی ایندین تایمز، بر اساس این مطالعه کمبود خواب به یک امری رایج در میان افراد بخصوص جوانان تبدیل شده است که باعث می‌شود افراد بیشتری به چاقی مبتلا شوند.